Раньше я не так часто испытывал стресс ,а сейчас при любой мелочи ,при любой проблеме я начинаю сильно нервничать и это доходит до того что я начинаю весь трястись и совершать неадекватные поступки ,начинаю крушить и кидать всё что попадается мне под руку ,я пил разные успокоительные и мне становилось легче, но до первого инцидента.Пожалуйста помогите мне !
Вопрос с сайта: https://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/289454/
- Кирилл Витальевич. Вопрос задан 9 лет назад
- Последнее редактирование 9 лет назад
Здравствуйте, Кирилл!
Раздражительность, гнев и ярость — описанные Вами признаки, — имеют место быть при хроническом стрессе. Подумайте, чем он вызван? Какие жизненные события держат Вас в напряжении?
Попробуйте освоить 7 универсальных способов, позволяющих справиться с признаками стресса. Эти способы связаны с саморегуляцией.
https://n-maisak.ru/2015/08/18/7-ways-to-beat-stress/
Если потребуется помощь специалиста в конструктивном преодолении какой-то психотравмы, запустившей именно такие Ваши реакции, обращайтесь. Можем встретиться с Вами в скайпе.
С уважением, Надежда.
- Надежда Майсак ответил 9 лет назад
- Последнее редактирование 9 лет назад
Пожалуйста, сначала войдите под своим логином.
