Прочь негативные эмоции!

Демокрит писал: «Люди вымаливают свое здоровье у Богов, поскольку им неизвестно, что они сами могут влиять на свое здоровье». И Иисус Христос, исцеляя, говорил: «Пусть же случится с вами то, во что верите!»

Однако современные люди продолжают страдать от психосоматических заболеваний, среди которых известные ученые — В.М. Бехтерев, В.Д. Менделевич, Г.В. Старшенбаум, Б.Д. Карвасарсакий и многие другие — выделяют «святую семерку»: эссенциальная гипертония, ревматоидный артрит, тиреотоксикоз, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, неспецифический язвенный колит, нейродермит и бронхиальная астма.

Психофизиолог Ганс Селье — основоположник теории стресса (1936) — описал классическую триаду обусловленных стрессом заболеваний, куда входят болезни сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и связанные со снижением иммунитета. Он подчеркивал, что язва желудка возникает не от того, что едим мы, а от того, что «изнутри поедает нас». Так, если человек длительное время переживает негативные эмоциональные состояния, его тело не может быть здоровым, поскольку «невидимые миру слезы души» поражают человеческие органы. Так, психика на «языке тела» посылает нам сигналы о психологическом неблагополучии человека. Следовательно, если у вас или членов вашей семьи имеется подобный диагноз, ищите причину заболевания в пережитом стрессе, неосознанных и плохо «переваренных» деструктивных (разрушающих) эмоциях. Помните, что процесс исцеления может начаться именно с психологической помощи!

Мне как психологу хочется подчеркнуть, что очень трудно изменить ограничивающие убеждения больного, верящего в чудодейственную силу лекарств и отрицающего возможности собственного организма и психики! Сложно также скорректировать негативные установки, что «лекарства пить — желудку вредить», «нет толку от таблеток, сколько Богом отпущено, столько и проживу без них» и прочие. Но для сохранения и укрепления здоровья важны позитивные и продуктивные установки! Они формируются у человека под влиянием психологической литературы, заботливых родителей, семейных врачей, мудрых учителей, а также общения с людьми, открытыми новым знаниям. Поскольку болезнь легче предупредить, чем излечить, то надо формировать у себя позитивные и продуктивные установки, предполагающие личную ответственность за свое психофизическое состояние. Как говорится, на Бога надейся, а сам не плошай!

Итак, физическое состояние нашего тела зависит не только от наследственности. Болезнь приближает нас к принятию решения о том, чтобы прямо сейчас начать заботиться о психофизическом здоровье близких и своем собственном. Ведь здоровье — это наивысшая ценность каждого человека, поскольку оно обеспечивает качество жизни!

Профилактика соматических заболеваний обеспечивается психологическим благополучием человека. Поэтому каждому необходимо следовать очень простому правилу: через облагораживание эмоций и обновление чувств здоровый дух способствует оздоровлению тела!

Делайте всё то, что приводит к хорошему психофизическому самочувствию. Стремитесь к получению положительных эмоций, сосредотачиваясь на хороших сторонах в жизни! Улыбайтесь чаще, побеждая плохое настроение! И не забывайте, что и в нашем городе можно получить квалифицированную психологическую помощь, обратившись за ней, например, в психологическую службу Астраханского государственного университета.